Conseils santé essentiels de votre pharmacie
🌿Pollen et allergies : comment survivre au printemps sans éternuer toutes les 5 minutes ?
Le soleil brille, les oiseaux chantent… et vous, vous éternuez sans arrêt ! Bienvenue dans la saison des allergies. Mais pas de panique, voici comment traverser le printemps sans être une fontaine à mouchoirs.
Pourquoi ça gratte et ça pique ?
Le pollen envahit l’air et votre système immunitaire surréagit. Résultat ? Yeux rouges, éternuements et nez en feu.
Les solutions pour respirer tranquille
✅ Se protéger : lunettes de soleil, fenêtres fermées aux heures critiques.
✅ Limiter l’exposition : lavage des cheveux et vêtements après une sortie.
✅ Les bons traitements : antihistaminiques, collyres, huiles essentielles et remèdes naturels.
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🛡️ Changement de saison : boostez votre immunité !
Le printemps est là, mais votre énergie est restée en hiver ? Fatigue, rhumes à répétition… Il est temps de recharger vos batteries pour profiter pleinement de la saison.
Pourquoi ce coup de mou ?
Après l’hiver, le corps lutte pour s’adapter aux nouvelles températures et aux jours plus longs. Un bon coup de boost est essentiel pour éviter le fameux coup de fatigue printanier.
Les bons réflexes pour retrouver la forme
🍊 Vitamines et plantes adaptogènes : Vitamine C, ginseng, rhodiola pour un regain d’énergie.
🦠 Renforcez votre flore intestinale : Probiotiques et alimentation équilibrée.
💨 Respirez et bougez : L’oxygénation et l’exercice réveillent votre corps.
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🍃 Détox de printemps : le ménage du corps !
Le printemps, c’est le grand nettoyage… mais avez-vous pensé à faire le ménage dans votre corps ? Après l’hiver, il est temps d’éliminer les toxines et de retrouver vitalité et légèreté.
Pourquoi une détox maintenant ?
L’hiver laisse son empreinte : fatigue, digestion difficile, teint terne… Un petit coup de pouce au foie et aux reins peut tout changer !
Les essentiels d’une détox réussie
🌱 Plantes drainantes : Pissenlit, radis noir, artichaut pour soutenir le foie.
💧 Hydratation : Eau citronnée, infusions purifiantes.
🥦 Alimentation saine : Moins de sucre, plus de fibres et d’aliments frais.
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Pour en savoir plus sur les recommandations de santé saisonnières, consultez également les fiches conseils sur Ameli.fr, le site de l’Assurance Maladie.